Cách ly tại nhà | Isolating at home
Khi nào thì bạn cần phải cách ly
Bạn chỉ phải tự cách ly nếu bạn xét nghiệm dương tính với COVID-19.
Việc cách ly có thể được tiến hành tại nhà của bạn hoặc chỗ ở khác phù hợp.
Bạn cần cách ly trong bao lâu
Bạn cần phải tự cách ly ít nhất 7 ngày trong khi hồi phục khỏi COVID-19.Nếu bạn vẫn còn bệnh, hãy ở nhà. Bắt đầu đếm 7 ngày kể từ ngày 0 (zero). Ngày 0 là ngày mà các triệu chứng bệnh bộc phát hoặc ngày bạn nhận được kết quả xét nghiệm dương tính (nếu bạn không có bất kỳ triệu chứng nào).
Tự cách ly là gì
Tự cách ly có nghĩa là ở trong nhà trong suốt thời gian bạn được yêu cầu phải ở trong nhà, ngoại trừ một số rất ít lý do để ra khỏi nhà. Tự cách ly cũng có nghĩa là thực hiện các biện pháp cẩn trọng thông thường để tránh tiếp xúc gần với những người sống chung nhà với bạn.
Hướng dẫn tự cách ly:
- Ở trong nhà hoặc trong chỗ ở của bạn, không ở chung phòng với người khác, và sử dụng phòng tắm riêng nếu có thể.
- Tập thể dục ở nhà hoặc trong sân nhà của bạn, nếu được, hoặc tập ngoài trời trong khu phố của bạn và cách xa người khác. Bạn không được tập thể dục tại các tiện ích dùng chung với người khác, chẳng hạn như bể bơi công cộng.
- Hạn chế tiếp xúc với những người sống chung nhà với bạn. Nếu không làm được như vậy, thì bạn phải giữ khoảng cách ít nhất 1,5 mét và đeo khẩu trang che mũi và miệng của bạn khi ở gần người khác.
- Không dùng chung đồ đạc với những người khác trong nhà.
- Tự giặt quần áo của bạn.
- Không được cho khách đến nhà.
- Thường xuyên làm sạch và khử trùng các bề mặt tiếp xúc.
- Mở cửa sổ để tăng luồng gió tươi thổi vào bên trong.
- Nhờ bạn bè hoặc gia đình mua, giao thức ăn, thuốc hoặc các vật dụng cần thiết trước cửa nhà bạn, hoặc sử dụng dịch vụ giao hàng.
Nếu bạn không thể tự cách ly tại nhà
Nếu tự cách ly ở nhà không an toàn, thì có thể có chỗ ở khác dành cho bạn. Bạn có thể yêu cầu điều này thông qua mẫu đơn trên mạng.
Nếu bạn sống chung nhà với người bị COVID-19
Nếu bạn sống chung với người bị COVID-19, chúng tôi khuyên bạn nên xét nghiệm hàng ngày trong 5 ngày. Nếu bạn xét nghiệm dương tính, bạn cần tuân thủ tất cả các quy định về tự cách ly.
Miễn là bạn có kết quả xét nghiệm âm tính mỗi ngày, thì bạn có thể ra khỏi nhà (không cần cách ly).
Chúng tôi khuyên bạn đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà, nhất là khi đến thăm những người dễ bị tổn thương (ví dụ người già, người bị suy giảm miễn dịch), khi đi xe công cộng, hoặc khi có mặt ở không gian đông người trong nhà.
Nếu bạn cần các dịch vụ hỗ trợ tại nhà
Các dịch vụ chăm sóc thiết yếu, chẳng hạn như giúp đi vệ sinh, giặt giũ và đút cho ăn, vẫn tiếp tục.
Nếu bạn được xác định là người tiếp xúc chung nhà (household contact) với người bị COVID-19, người chăm sóc cho bạn phải giữ vệ sinh tay sạch sẽ và giữ khoảng cách với bạn, nếu được. Nếu không được, họ phải dùng thiết bị bảo hộ cá nhân như găng tay và khẩu trang loại dùng một lần.
Thông tin dành cho người cung cấp các dịch vụ hỗ trợ (support workers) (external link)
Nếu bạn cần đi bệnh viện
Nếu bạn hoặc người bạn đang chăm sóc có các triệu chứng nghiêm trọng, hãy gọi 111 ngay lập tức. Các triệu chứng nghiêm trọng bao gồm:
- cảm thấy khó thở
- cảm thấy ngất xỉu, bất tỉnh hoặc rất khó đánh thức dậy
- màu da xanh dương xung quanh miệng hoặc rất nhợt nhạt và lạnh
- bị đau ngực dữ dội.
Nếu bạn bị bệnh nặng hơn và cần được chăm sóc tại bệnh viện, bạn sẽ cần thêm thời gian trước khi có thể trở về nhà và tiếp tục các hoạt động bình thường của bạn. Điều này sẽ được nhân viên y tế đánh giá theo từng trường hợp cụ thể.
Các chi phí y tế liên quan đến COVID-19 đều miễn phí.
Nếu bạn cần được hỗ trợ
Nhiều người sẽ có khả năng xoay xở, tự cách ly được với sự giúp đỡ từ bạn bè và gia đình, nhưng sẽ có các trợ giúp, nếu bạn cần.
Hỗ trợ cho cá nhân và gia đình
Last updated: at