العزل في المنزل | Isolating at home

إذا ظهرت نتيجة فحصك لـ COVID-19 إيجابية، فستحتاج إلى عزل نفسك ذاتياً.

متى تحتاج أن تدخل في فترة العزل

تحتاج إلى عزل نفسك، فقط إذا ظهرت نتيجة فحصك لـ COVID-19 إيجابية.

يمكن أن يكون العزل في المنزل أو في أماكن إقامة بديلة مناسبة.

ما المدة التي تحتاج أن تقضيها في العزل

ستحتاج إلى العزل لمدة 7 أيام على الأقل حتى تتعافى من COVID-19. ابق في المنزل إذا كنت مريضاً. ابدأ في حساب الأيام السبعة من اليوم صفر (0). اليوم 0 هو اليوم الذي بدأت تظهر عليك الأعراض أو تلقيت نتيجة فحصك إيجابية (إذا لم يكن لديك أي أعراض).

ما الذي ينطوي عليه العزل الذاتي

يعني العزل الذاتي البقاء في المنزل طوال المدة المطلوبة للعزل، باستثناء بعض الأسباب المحدودة للغاية التي تسمح بالمغادرة. وهذا يعني أيضاً اتخاذ احتياطات منطقية لتجنب الاختلاط مع الأشخاص الذين تعيش معهم.

نصائح للعزل الذاتي:

• ابق في المنزل أو في مكان إقامتك، ولا تشارك غرفتك مع الآخرين، وحاول استخدام حمام خاص بك إن أمكن.
• مارس الرياضة في المنزل أو في حديقتك إن أمكن، أو في الهواء الطلق في منطقتك بعيداً عن الآخرين. لا يمكنك ممارسة الرياضة في أي مرافق مشتركة، مثل حمام السباحة العام.
• قلل من اختلاطك بالأشخاص الآخرين الذين تعيش معهم. إذا لم تستطع ذلك، فيجب الحفاظ على مسافة 1.5 على الأقل عنهم وأن ترتدي كمامة أو قناع وجه يغطي أنفك وفمك عندما تكون بالقرب منهم.
• لا تشارك الأغراض مع الآخرين في منزلك.
• قم بغسل ملابسك بنفسك.
• لا يسمح لك استقبال الزوار في منزلك.
• نظف وعقم الأسطح بانتظام.
• افتح النوافذ للسماح بدخول الهواء النقي إلى المنزل.
• اطلب من الأقرباء أو الأصدقاء توصيل الطعام أو الوصفات الطبية أو المواد الأساسية والبقالة لك وتركها على عتبة الباب، أو اطلب توصيلها لك من مقدمي هذه الخدمات.

إذا لم تستطيع عزل نفسك في المنزل

إذا كان عزل نفسك في المنزل أمراً غير آمن، فقد يتوفر مكان بديل لك للسكن فيه. يمكنك طلب ذلك من خلال النموذج عبر الإنترنت.

إذا كنت تعيش مع شخص مصاب بـ COVID-19

إذا كنت تعيش مع شخص مصاب بـ COVID-19، نوصيك بإجراء الفحص يومياً لمدة 5 أيام. إذا ظهرت نتيجة فحصك إيجابية، فسيتوجب عليك حينها اتباع جميع قواعد العزل الذاتي.

ما دامت نتيجة فحصك تظهر سلبية كل يوم، يمكنك مغادرة منزلك.

ونوصيك بارتداء الكمامة أو قناع الوجه خارج المنزل، على الأخص عند زيارتك لأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالمرض (مثل كبار السن، أو المصابين بالنقص المناعي)، أو في وسائط النقل العام، أو أثناء وجودك في أماكن مغلقة ومزدحمة.

إذا كنت بحاجة إلى خدمات الدعم المنزلي

يمكن أن تستمر خدمات الرعاية الأساسية، مثل المساعدة في استخدام المرحاض والغسيل والتغذية.

إذا تم تحديدك على أنك مُخالط منزلي لحالة إصابة، فيجب على مقدمي الرعاية المواظبة على ممارسات نظافة اليدين الجيدة والتباعد الجسدي كلما كان ذلك ممكناً. إذا لم يكن ذلك ممكناً، فيجب عليهم ارتداء معدات الحماية الشخصية مثل القفازات والكمامات والأقنعة التي تستخدم لمرة واحدة.

معلومات لموظفي الدعم (external link)

إذا كنت بحاجة لدخول المستشفى

إذا ظهرت لديك أو لدى الشخص الذي تقوم برعايته أعراض شديدة، فاتصل بالرقم 111 على الفور. وتشمل الأعراض الشديدة:

• تجد صعوبة في التنفس
• الشعور بالإغماء أو فقدان الوعي أو صعوبة الاستيقاظ
• ازرقاق حول الفم أو الشحوب والبرد الشديد
• الشعور بألم شديد في الصدر.
   

إذا كنت تعاني من مرض أكثر خطورة وتحتاج إلى رعاية طبية في المستشفى، فستحتاج إلى مزيد من الوقت قبل أن تتمكن من العودة إلى المنزل واستئناف أنشطتك المعتادة. سيتم تقييم ذلك على أساس كل حالة على حدة من قبل أخصائي الصحة.

التكاليف الطبية المتعلقة بـ COVID-19 مجانية.

إذا كنت بحاجة إلى الدعم

سيتمكن العديد من الأشخاص من التكيف مع العزل الذاتي بمساعدة الأصدقاء والأسرة، ولكن تتوفر دائما المساعدة إذا كنت بحاجة إليها.

تقديم الدعم للأسر والأفراد

دعم الأعمال التجارية والشركات (external link)

دعم إضافي إذا كنت مصاباً بـ COVID-19 أو كنت تعزل نفسك ذاتياً