자택 자가격리 | Isolating at home

자가격리 중 집 밖으로 나가야 할 경우에 대한 안내 사항 등 격리 시 할 수 있는 일

5일간의 권장 격리 시

검사에서 COVID-19 양성 반응이 나오면 경미한 증상만 있더라도 0일차부터 시작해 5일 동안 자가격리하는 것이 좋습니다.

0일차는 증상이 나타난 날과 양성 반응을 보인 날 중 더 이른 날입니다. 자가격리는 직장이나 학교에 가지 말아야 한다는 것을 의미합니다.

이 5일의 권장 격리 기간 중 집 밖으로 나가야 하는 경우, COVID-19가 다른 사람에게 전염되지 않도록 예방 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다.

외출할 때마다 마스크를 착용하십시오.

의료 시설이나(진료 목적일 때는 제외) 노인 요양 시설을 방문하지 말고, COVID-19에 걸린다면 상태가 위중해질 위험이 있는 사람과 접촉하지 마십시오.

직장 복귀와 자녀의 학교 복귀에 대해 각각 고용주 및 교장과 상의하십시오. 고용주나 학교 측에서 추가 예방 조치를 요구할지도 모릅니다.

아파트나 다세대 주택에 거주하는 경우

아파트나 다세대 주택에 거주하는 경우, 이 페이지에 나오는 동일한 격리 안내 사항을 따르십시오.

  • 아파트 문을 나서야 하는 경우(예: 공동 세탁실 사용) 공용 공간에서 마스크 착용
  • 아파트 건물에서 다른 입주자들과 물리적 거리 유지
  • 다른 사람과 승강기 동승 금지
  • 격리기간 중 헬스장, 수영장, 사우나와 같은 공용 공간 사용 금지

비상시에는 일반적인 대피 절차에 따라야 합니다. 만일의 경우를 대비해 문 옆에 마스크를 준비해 두십시오.

아이들과 함께 자가격리

아이들과 함께 격리할 때 COVID-19 전파 위험을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.

어른이 COVID-19에 걸렸지만 아이는 걸리지 않은 경우(또는 그 반대의 경우):

  • 가능하다면 아이와의 접촉을 줄이십시오.
  • 가능하다면 아이와 같은 방에서 자지 마십시오.
  • 가능하다면 집에 있는 다른 사람과 접촉하지 마십시오.
  • 다른 사람과 같은 방에 있을 때는 마스크를 착용하십시오.
  • 환기를 위해 창문을 여십시오.

우리는 이러한 것 중 일부가 특히 어린 아이들에게 가능하지 않을 수 있음을 이해합니다. 마스크와 환기는 COVID-19의 전파를 줄이는 데 각별히 중요합니다.

운동

격리기간 중 집 밖에서 운동할 수 있습니다. 동네에서 운동할 수 있으나 수영장이나 헬스장과 같은 다중 이용 시설에는 가지 못합니다. 동거 가족이 아닌 사람과 함께 운동하지 마십시오.

다음 사항에 유의하십시오.

  • 다른 사람과 거리 유지
  • 힘들지 않은 평소의 운동을 고수
  • 마스크 휴대 — 마스크를 착용할 필요는 없지만 착용하는 것이 더 편하게 느껴질지도 모릅니다.

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