Après avoir contracté la COVID-19 | After you have had COVID-19
Reprise de vos activités quotidiennes
Pendant votre rétablissement, il se peut que vous vous fatiguiez facilement ou que vous soyez essoufflé(e), ce qui est courant après avoir été malade.
Nous vous conseillons de ne pas faire trop d’efforts lors de la reprise de vos activités quotidiennes. Veillez à :
- dormir suffisamment ;
- manger sainement ;
- vous reposer si vous en ressentez le besoin ;
- ne pas en faire trop.
Si votre état de santé vous inquiète, consultez votre médecin ou un autre professionnel de santé.
Retour au travail
Si vous présentez toujours des symptômes à l’issue de votre période d’isolement, vous devez rester chez vous pour vous rétablir complètement et ne sortir qu’au bout de 24 heures sans symptôme.
Pour déterminer quand vous pouvez retourner au travail, adressez-vous à votre supérieur hiérarchique.
Retour à l’école
Si vous ou votre enfant présentez toujours des symptômes à l’issue de la période d’isolement, vous devez rester chez vous pour vous rétablir complètement et ne sortir qu’au bout de 24 heures sans symptôme.
Cela concerne tous les élèves et tous les étudiants, ainsi que les enfants accueillis par un service à la petite enfance.
Il n’est pas nécessaire de présenter un résultat de test antigénique rapide ou PCR négatif pour pouvoir reprendre l’école ou les cours.
Si les symptômes de COVID-19 sont apparus il y a plus de 10 jours et que votre enfant n’est plus malade, il est peu probable qu’il soit contagieux et il peut donc retourner à l’école.
Si, au bout de 10 jours, votre enfant est toujours malade ou que ses symptômes s’aggravent, il ne doit pas retourner à l’école et vous devez consulter votre médecin ou appeler la ligne médicale Healthline au 0800 358 54 53.
Reprise du sport
Après avoir été malade et ne pas avoir fait de sport ou avoir peu bougé, vous aurez besoin d’un certain temps pour pouvoir reprendre le sport au même niveau qu’auparavant.
Pour obtenir des conseils sur la meilleure façon de reprendre le sport en fonction de votre situation, consultez votre médecin ou un autre professionnel de santé. Vous trouverez également des informations à ce sujet sur le site Internet Health Navigator :
Nettoyage et désinfection de votre domicile après votre isolement
La COVID-19 se transmet souvent par contact rapproché avec une personne infectée qui tousse ou éternue. Bien que cela soit moins courant, vous pouvez également la contracter en vous touchant la bouche, le nez ou les yeux après avoir touché une surface ou un objet contaminé.
Le virus est capable de survivre un certain temps sur les surfaces. Toutefois, comme sa membrane extérieure est fragile, il est facile de l’éliminer en nettoyant et en désinfectant correctement.
Il est plus probable que le virus soit présent sur des surfaces lorsqu’un cas de COVID-19 a été confirmé dans un lieu clos au cours des dernières 24 heures. Toutes les surfaces doivent alors être nettoyées et désinfectées.
Si vous présentez à nouveau des symptômes de COVID-19
Dans les 28 jours suivant votre dernière infection
Si vous présentez à nouveau des symptômes de COVID-19, que votre dernière infection remonte au plus à 28 jours (depuis que vous avez été testé(e) positif/positive ou que vos premiers symptômes sont apparus) et que :
- vous présentez un faible risque, vous n’avez pas besoin d’effectuer un autre test : restez chez vous pour vous rétablir jusqu’à ce que vos symptômes aient disparu depuis 24 heures ;
- vous êtes atteint(e) d’une maladie sous-jacente ou que vos symptômes de COVID-19 s’aggravent, consultez un professionnel de santé ou appelez la ligne médicale Healthline au 0800 358 54 53.
Au moins 29 jours après votre dernière infection
Si vous présentez à nouveau des symptômes de COVID-19 et que votre dernière infection remonte à au moins 29 jours, vous devez effectuer un test antigénique rapide. Si le résultat est positif, vous devez vous isoler et procédez de la même manière que lors de votre dernière infection.
Effectuer un test de dépistage de la COVID-19
Si une personne de votre foyer contracte la COVID-19
Lorsqu’une personne de votre foyer est testée positive après que vous vous êtes rétabli(e) de la COVID-19, vous ne devez pas vous isoler à nouveau si votre infection remonte à moins de 3 mois.
En effet, le risque de réinfection pendant cette période est faible.
COVID longue
Le terme « COVID longue » désigne les symptômes qui persistent ou ceux qui apparaissent après les premiers symptômes de COVID-19, généralement plus de 12 semaines après l’infection initiale.
La plupart des gens qui contractent la COVID-19 se rétablissent complètement en 2 à 6 semaines et n’ont plus aucune séquelle au bout de 12 semaines. Cependant, chez certaines personnes, des symptômes persistent au-delà de cette période.
Les symptômes de COVID longue peuvent durer des semaines, voire des mois, et se manifestent notamment sous les formes suivantes :
- fatigue ;
- essoufflement ;
- toux ;
- mal de gorge ;
- oppression thoracique ;
- douleur thoracique ;
- troubles de la concentration, troubles cognitifs ou brouillard cérébral ;
- difficultés à dormir ;
- fourmillements ;
- vertige ;
- douleurs articulaires ;
- douleurs musculaires.
Pour obtenir des conseils sur la marche à suivre pour prendre en charge et traiter la COVID longue, consultez votre médecin ou un autre professionnel de santé. Les soins liés à la COVID-19 sont entièrement pris en charge jusqu’à 6 semaines après votre test positif ou l’apparition de vos symptômes (si cela est arrivé avant).
Vous trouverez de plus amples informations sur la COVID longue, notamment une liste des symptômes les plus fréquemment rapportés, sur le site Internet du ministère de la Santé :
COVID longue | health.govt.nz (external link)
Faites-vous vacciner si vous ne l’êtes pas déjà
Si vous n’êtes pas vacciné(e) ou n’avez pas effectué votre rappel, nous vous recommandons de vous faire vacciner une fois que vous êtes rétabli(e).
Vous devez attendre 3 mois après votre rétablissement pour pouvoir vous faire vacciner contre la COVID-19.
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