جداسازی در خانه | Isolating at home

اگر تست کووید-۱۹ شما مثبت شود، باید جداسازی شخصی انجام دهید.

چه زمانی باید جداسازی انجام دهید

فقط در صورت مثبت شدن تست کووید-۱۹ باید جداسازی انجام دهید.

جداسازی می‌تواند در خانهٔ شما یا یک محل اقامت جایگزین مناسب انجام گیرد.

چه مدت باید در جداسازی بمانید

در طی زمانی که شما از بیماری کووید-۱۹ بهبود می‌یابید، باید حداقل ۷ روز جدا سازی شخصی انجام دهید. اگر هنوز بیمار هستید، در خانه بمانید. ۷ روز را از روز صفر (۰) بشمارید. روز صفر روزی است که علائم شما شروع شده یا نتیجهٔ تست مثبت دریافت کرده‌اید (اگر هیچ علائمی نداشته باشید).

جداسازی شخصی شامل چیست؟

جداسازی شخصی به معنای ماندن در خانه برای تمام مدتی است که باید آنجا باشید، به جز دلایل بسیار محدودی برای ترک آن. این مهم همچنین به معنای انجام اقدامات احتیاطی عقل سلیم برای جلوگیری از تماس نزدیک با کسانی است که با آنها زندگی می‌کنید.

توصیه در مورد جداسازی شخصی:

• در خانه یا محل اقامت خود مانده، اتاق خود را با دیگران به اشتراک نگذاشته و در صورت امکان به حمام اختصاصی خودتان دسترسی داشته باشید.
• اگر می‌توانید در خانه یا حیاط خود، یا در فضای باز در محلهٔ خود، دور از دیگران ورزش کنید. شما نمی‌توانید در هیچ محل مشترکی مانند یک استخر شنای عمومی ورزش کنید.
• ارتباط با دیگر افرادی که با شما زندگی می‌کنند را محدود کنید. اگر نمی‌توانید، باید حداقل 1.5 متر از هم فاصله داشته باشید و در صورت نزدیک شدن به دیگران از ماسک صورتی که بینی و دهان شما را بپوشاند استفاده کنید.
• هیچ وسیله ای را با دیگران در خانهٔ خود به اشتراک نگذارید.
• لطفاً در صورت امکان خودتان لباس‌هایتان را بشویید.
• در خانه‌تان بازدید کننده نداشته باشید.
• سطوح را به طور مرتب تمیز و ضد عفونی کنید.
• پنجره‌ها را باز کنید تا جریان هوای تازه در داخل افزایش یابد.
• از دوستان یا خانوادهٔ خود بخواهید که غذا، دارو یا اقلام ضروری را درب منزل شما بگذارند، یا اقلام مورد نیاز را به منزل خود ارسال کنید.

اگر نمی‌توانید در خانه جداسازی شخصی انجام دهید

اگر جداسازی شخصی در خانه برای شما ایمن نیست، ممکن است محل اقامت جایگزین برای شما در دسترس باشد. شما می‌توانید برای این مهم از طریق فرم آنلاین درخواست کنید.

اگر با فردی که کووید-۱۹ دارد زندگی می‌کنید

اگر با فردی که به کووید-۱۹ مبتلا است زندگی می‌کنید، توصیه می‌کنیم روزانه به مدت ۵ روز تست بدهید. در صورت مثبت بودن تست، تمام قوانین جداسازی شخصی را رعایت کنید.

تا زمانی که نتیجهٔ تست هر روزتان منفی باشد، می توانید خانهٔ خود را ترک کنید.

توصیه می کنیم در خارج از منزل خود از ماسک استفاده کنید، به خصوص اگر در حال بازدید از افراد آسیب پذیر (مانند افراد مسن یا دارای نقص ایمنی) هستید، اگر از وسایل نقلیهٔ عمومی استفاده می‌کنید یا در فضای داخلی شلوغ هستید.

اگر به خدمات کمک خانگی نیاز دارید

خدمات مراقبتی ضروری، مانند توالت، شستشو و تغذیه، می‌تواند ادامه یابد.

اگر شما به عنوان یک فرد مرتبط خانگی با یک مورد شناسایی شده‌اید، مراقبان باید در صورت امکان اصول بهداشت دست و فاصلهٔ فیزیکی را رعایت کنند. اگر این مهم امکان پذیر نیست، آنها باید از تجهیزات حفاظت شخصی مانند دستکش و ماسک یکبار مصرف استفاده کنند.

اطلاعات برای کارکنان پشتیبانی (external link)

در صورت نیاز به مراجعه به بیمارستان

اگر شما یا شخصی که از او مراقبت می‌کنید علائم شدید داشت فوراً با ۱۱۱ تماس بگیرید. علائم شدید عبارتند از:

• به سختی نفس کشیدن
• احساس ضعف، غش کردن یا با دشواری زیاد بیدار شدن
• کبودی اطراف دهان یا رنگ پریدگی شدید و سرد بودن بدن
• داشتن درد شدید قفسه سینه.

اگر بیماری شدیدتری داشتید و نیاز به مراقبت در بیمارستان دارید، قبل از بازگشت به خانه و از سرگیری فعالیت‌های معمول خود، به زمان بیشتری نیاز خواهید داشت. این امر به صورت موردی توسط یک متخصص سلامت ارزیابی می‌شود.

هزینه‌های پزشکی مرتبط با کووید-۱۹ رایگان است.

اگر به کمک نیاز دارید

بسیاری از افراد می‌توانند با کمک دوستان و خانواده جداسازی شخصی خود را مدیریت کنند، اما در صورت نیاز کمک در دسترس است.

کمک برای خانواده‌ها و افراد

کمک برای کسب‌وکارها (external link)

کمک‌های بیشتر اگر مبتلا به کووید-۱۹ هستید یا جداسازی شخصی انجام می‌دهید