在家隔離 | Isolating at home

在建議的 5 日隔離期内

如果您的新冠檢測結果呈陽性，即使您只有輕微症狀亦建議您隔離 5 日，從第 0 天起算。

第 0 天是指您出現症狀或檢測結果呈陽性之日（以較早者為準）。這意味著您不應該去上班或上學。

如果在 5 日建議隔離期內您確實有需要離家外出，請務必採取預防措施以避免將新冠病毒傳播給他人。

出門時，您都應該時刻戴好口罩。

您不應前往醫療機構（除非是為獲得醫療護理）及老人護理院，亦不應該與任何有風險罹患新冠重症的人士接觸。

您應該與雇主討論關於您重返工作崗位的事宜，或與學校校長討論您的孩子重返校園的事宜，因爲您的雇主或學校可能會要求額外的預防措施。

如果您居住於公寓或多戶型住宅中

如果您居住於公寓或多戶型住宅中，則應遵守本頁所述之隔離建議：

• 如果您需要離開公寓（例如使用共用洗衣房），請在公共區域佩戴口罩
• 與公寓大樓內其他人保持距離
• 不與其他人同時使用電梯
• 隔離期間不要使用健身室、游泳池或桑拿浴室等共用區域。

如果遇到緊急情況，您應該遵守正常的疏散計劃 — 在門口擺放好口罩，以備不時之需。

與兒童一起隔離

與您的孩子 共同隔離時，一些簡單的辦法有助於減低新冠病毒傳播的風險。

如果您已感染新冠，但您的孩子沒有感染，或者反之亦然，您應該：

• 儘量減少與其接觸
• 如果可以，請與您的孩子分開睡在不同房間
• 儘量避免與家中其他人接觸
• 與他人同處一室的時候佩戴口罩
• 開窗通風。

我們理解其中某些做法可能無法實現，尤其是對於年幼的孩子。口罩與通風對於減低新冠病毒傳播而言尤爲重要。

鍛煉

您可以在隔離期間外出鍛煉。您可以在家附近鍛煉，但不要使用任何共用設施，例如游泳池或健身室。請不要與他人一起鍛煉，您的家庭成員除外。

請注意：

• 與他人保持距離
• 保持和緩、常規的鍛煉。
• 携帶口罩 — 您不一定要佩戴口罩，但這麽做可能讓您更安心。